O czym nie możemy zapomnieć, planując wakacyjne wędrówki w górach? Jak zapewnić minimalny ciężar podczas takiej wyprawy, a jednocześnie wszystko mieć pod ręką? Przedstawiamy krótki niezbędnik!
Co powinno się znaleźć w naszej torbie?
Wybierając się na objazdowe wakacje, w naszej torbie powinien się znaleźć podstawowy prowiant – szczególnie w momencie w którym udajemy się w góry – odpowiednie pożywienie zagwarantuje Ci energię, na pokonywanie kolejnych szczytów. Musimy pamiętać, że najwięcej niezbędnej energii dostarczą nam węglowodany. Warto zadbać również o mniejsze przekąski. W takim wypadku doskonale sprawdzi się tabliczka czekolady albo baton. W czasie natężonego wysiłku fizycznego nie możemy także zapominać o odpowiednim i wystarczającym nawodnieniu organizmu. W tym przypadku doskonałym rozwiązaniem będzie butelka z filtrem – w każdym momencie będziemy mogli ją napełnić wodą. Kolejny istotny punkt to właściwe obuwie – źle dobrany but, zwiększa ryzyko kontuzji w czasie górskiej wyprawy. Warto na to zwrócić uwagę zwłaszcza w czasie przejściowego okresu, gdy śnieg topnieje, a kamienie są mokre – w takich warunkach nie trudno o poślizgnięcie. Powinniśmy postawić na buty górskie. Nie możemy zapomnieć także o kurtce przeciwdeszczowej, ciepłym polarze i nakryciu na głowę. Dobrze sprawdzą się także okulary przeciwsłoneczne oraz kremie z filtrem. Wszystkie ubrania powinny być wykonane z oddychających materiałów. Podobnie jak bielizna. Niezbędna będzie także latarka, mapa, scyzoryk, chusteczki, zapałki woreczki foliowe i powerbank.
O czym nie możemy zapomnieć udając się w góry za granicą?
- dowód tożsamości i paszport
- bilety samolotowe
- ubrania dostosowane do każdej pogody
Tutaj niezbędne będzie także ubezpieczenie turystyczne.